Endlich: Das Komplettpaket kostenlos!
Mit Schritt für Schritt Anleitung von allen Ausgangslagen zu Deinem ästhetischen Wunschkörper – extreme Resultate bereits schon nach 8 Wochen.
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Mit Schritt für Schritt Anleitung von allen Ausgangslagen zu Deinem ästhetischen Wunschkörper – extreme Resultate bereits schon nach 8 Wochen.
Das Fitnessprogramm ist für Männer und Frauen geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Perfekt abgestimmte Ernährung, Training und Motivation für Deinen Erfolg in über 90 umfangreichen Lektionen.
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Erreiche maximalen Fettverlust und Muskelaufbau für Deinen athletischen Körper!
Entdecke mehr Selbstbewusstein und Wohlbefinden durch Das Fitnessprogramm.
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Starte noch heute Deine Transformation zu Deiner Traumfigur!
„Iss Dich schlank!“
Die Mission von Das Fitnessprogramm!
Liebe Leserin, lieber Leser,
wahrscheinlich suchst Du ein vertrauenswürdiges Fitnessprogramm, das auf einer bewährten, wissenschaftlichen Basis beruht. Vermutlich deswegen, da es im Fitness- und Ernährungsbereich so viele verschiedene Meinungen wie nirgendwo anders gibt. Diese sind meist eher irrführend als hilfreich und sorgen für große Verunsicherung im Training und in der Ernährung. Dabei willst Du doch nur, dass Schluss ist mit den schlechten Diäten und der Stagnation im Muskelaufbau und endlich mit kristallklaren Fakten auf schnelle, einfache und sichere Weise Deinen persönlichen Wunsch erfüllen.
Deinen Wunsch…
…als Mann nach einem muskulösen Körper mit einem definierten Sixpack, prallen Bizeps, einem muskulösen Rücken, breiten Schultern und eine voluminöse Brust!
…als Frau nach einem schlanken Körper mit einem flachen Bauch, schönen Beinen, einem knackigen Po und straffer Haut!
Kurzum, den Wunsch nach einem ästhetischen Aussehen und einem gesunden, vitalen und fitten Körper!
Doch sind wir mal ehrlich…
…Dein wirkliches Bedürfnis, wofür Du Deinen Traumkörper erzielen möchtest, ist vermutlich ein anderes. Nämlich das Bedürfnis nach einem höheren Selbstwertgefühl und mehr Selbstsicherheit, mehr Anerkennung und einem attraktiveren Wirken auf das andere Geschlecht. So ist es gut verständlich, wenn Dich ein Nicht-Erreichen Deines gewünschten Körpers Dich verzweifeln lässt.
Um so frustierender und unfairer ist es, wenn dies anderen scheinbar spielend gelingt, einem selbst jedoch nicht. Zudem hat man das Gefühl, manche Firmen nutzen dies schamlos aus, indem sie schlechte Produkte anbieten, die lediglich deren Profit verbessern.
Die gute Nachricht…
…ist, dass dies der große Unterschied zu Das Fitnessprogramm ist, das Dir auf leichte Weise den Körper ermöglicht, den Du verdient hast. So steht das geballte Wissen der führenden Experten in einem Komplettpaket für alle Ausgangslagen für Dich bereit.
Wahrscheinlich fragst Du Dich jetzt, was dieses Fitnessprogramm so besonders macht. Vermutlich ist es, neben der einfachen 5-Schritte-Anleitung zu Deinem Wunschkörper, gerade das umfangreiche und detaillierte Hintergrundwissen, wie in kaum einem anderem Programm, das Dir endlich Sicherheit und Eigenständigkeit gibt, in dem was Du tust.
Und das ist die Mission von Das Fitnessprogramm, Dir dabei zu helfen, den Körper zu erreichen, den Du schon immer verdient hast.
Dir dabei zu helfen, Deine Ziele und Träume wahr werden zu lassen.
Wir glauben an Fitness!
Die Mission von Das Fitnessprogramm!
Liebe Leserin, lieber Leser,
wahrscheinlich suchst Du ein vertrauenswürdiges Fitnessprogramm, das auf einer bewährten, wissenschaftlichen Basis beruht. Vermutlich deswegen, da es im Fitness- und Ernährungsbereich so viele verschiedene Meinungen wie nirgendwo anders gibt. Diese sind meist eher irrführend als hilfreich und sorgen für große Verunsicherung im Training und in der Ernährung. Dabei willst Du doch nur, dass Schluss ist mit den schlechten Diäten und der Stagnation im Muskelaufbau und endlich mit kristallklaren Fakten auf schnelle, einfache und sichere Weise Deinen persönlichen Wunsch erfüllen.
Deinen Wunsch…
…als Mann nach einem muskulösen Körper mit einem definierten Sixpack, prallen Bizeps, einem muskulösen Rücken, breiten Schultern und eine voluminöse Brust!
…als Frau nach einem schlanken Körper mit einem flachen Bauch, schönen Beinen, einem knackigen Po und straffer Haut!
Kurzum, den Wunsch nach einem ästhetischen Aussehen und einem gesunden, vitalen und fitten Körper!
Doch sind wir mal ehrlich…
…Dein wirkliches Bedürfnis, wofür Du Deinen Traumkörper erzielen möchtest, ist vermutlich ein anderes. Nämlich das Bedürfnis nach einem höheren Selbstwertgefühl und mehr Selbstsicherheit, mehr Anerkennung und einem attraktiveren Wirken auf das andere Geschlecht. So ist es gut verständlich, wenn Dich ein Nicht-Erreichen Deines gewünschten Körpers Dich verzweifeln lässt.
Um so frustierender und unfairer ist es, wenn dies anderen scheinbar spielend gelingt, einem selbst jedoch nicht. Zudem hat man das Gefühl, manche Firmen nutzen dies schamlos aus, indem sie schlechte Produkte anbieten, die lediglich deren Profit verbessern.
Die gute Nachricht…
…ist, dass dies der große Unterschied zu Das Fitnessprogramm ist, das Dir auf leichte Weise den Körper ermöglicht, den Du verdient hast. So steht das geballte Wissen der führenden Experten in einem Komplettpaket für alle Ausgangslagen für Dich bereit.
Wahrscheinlich fragst Du Dich jetzt, was dieses Fitnessprogramm so besonders macht. Vermutlich ist es, neben der einfachen 5-Schritte-Anleitung zu Deinem Wunschkörper, gerade das umfangreiche und detaillierte Hintergrundwissen, wie in kaum einem anderem Programm, das Dir endlich Sicherheit und Eigenständigkeit gibt, in dem was Du tust.
Und das ist die Mission von Das Fitnessprogramm, Dir dabei zu helfen, den Körper zu erreichen, den Du schon immer verdient hast.
Dir dabei zu helfen, Deine Ziele und Träume wahr werden zu lassen.
Wir glauben an Fitness!
„Erreiche die beste Form Deines Lebens!“
Wie würdest Du es finden, wenn Du in 5 einfachen Schritten Deinen Traumkörper erreichst?
Du erhältst neben vielen detaillierten Informationen klare Anweisungen, die Dich an die Hand nehmen! Durch klare Angaben und Schritt für Schritt-Anleitungen ist das Fitnessprogramm intuitiv bedienbar und in leicht verständlicher Sprache geschrieben. Es werden keinerlei Vorkenntisse benötigt.
Wie würdest Du es finden, wenn Du in 5 einfachen Schritten Deinen Traumkörper erreichst?
Du erhältst neben vielen detaillierten Informationen klare Anweisungen, die Dich an die Hand nehmen! Durch klare Angaben und Schritt für Schritt-Anleitungen ist das Fitnessprogramm intuitiv bedienbar und in leicht verständlicher Sprache geschrieben. Es werden keinerlei Vorkenntisse benötigt.
Nutzbar auf allen Endgeräten. Zu jeder Zeit!
Das Fitnessprogramm ist keine typische 12-Wochen-Lösung, sondern enthält Konzepte, die Dich langfristig über Jahre hinweg begleiten. Deshalb besitzt das Fitnessprogramm auch keine vorgegebene Länge, die „zu absolvieren“ ist. Lass Andere die typischen Anfängerfehler machen, spare Deine wertvolle Zeit, starte mit den passenden Informationen direkt richtig durch, und erspare Dir unnötigen Frust. – So übersieht Dich keiner mehr.
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt anzufangen! Worauf wartest Du noch?
KLICKE und STARTE JETZT!
Dein Komplettpaket im Detail
Wie wäre es, für jede Ausgangslage und für jedes Ziel das passende Konzept in den Händen zu halten?
Low Carb Diät
Du bist stark übergewichtig und möchtest schnell abnehmen? Dafür erhältst Du im Fitnessprogramm eine durchdachte Low Carb Diät. So kannst Du, je nach Ausgangslage, als Mann bis zu 1,5 kg und als Frau 0,8 kg Fettverlust pro Woche erzielen. Zudem profitierst Du bei dieser Diät von der bestmöglichen Wirkung auf gesundheitliche Aspekte, von einer langen Sättigung und von der Vermeidung von Jojo-Effekten.
High Carb Diät
Du bist ein fortgeschrittener Athlet und hast bereits einen niedrigeren Körperfettanteil (KFA), möchtest aber richtig definiert aussehen, mit einem KFA von 10% als Mann oder 20% als Frau? Dafür erhältst Du eine spezifisch erstellte High Carb Diät. Sie bringt zu diesem Zeitpunkt ihre Vorteile perfekt zum Vorschein, damit Du möglichst einfach einen niedrigen KFA für einen shredded look erzielst. Bei der Umsetzung der Diät haben Vermeidung von Hungerattacken, Stoffwechselregulierungen und Muskelschutz allerhöchste Priorität.
Muskelaufbau
Du willst signifikant Muskeln aufbauen? Für dieses Ziel bekommst Du die passende kalorienreiche Muskelaufbauernährung, mit der Du Muskeln aufbauen kannst bzw. als Frau weibliche Kurven ausbildest. Als Neueinsteiger baust Du so mit passender Ernährung und Training 800-900 g (Mann) bzw. 400-450 g (Frau) Muskelmasse im Monat auf. Auch hier wird für Dich, bei der Ernährungumsetzung für einen fitten, gesunden und vitalen Körper auf die Nahrungsauswahl geachtet.
Training
Du besitzt ein schmales und flaches Aussehen und möchtest als Mann Gewicht zulegen und breiter und stämmiger wirken bzw. als Frau mehr sexy Kurven besitzen. Für einen derart ästhetischen Körper erhältst Du neben der richtigen Ernährung für rapiden Muskelaufbau auch das passende Trainingsystem. Du erhältst drei aufeinander aufbauende Trainingsprotokolle mit einer Dauer von bis zu drei Jahren, basierend auf den sechs klassischen Grundübungen, mit denen Du die effizientesten und wahrscheinlich schnellsten Erfolge erzielst.
Übungsausführung
Jeder weiß, wie wichtig es ist, einen Bewegungsablauf absolut korrekt zu erlernen. Deshalb findest Du im Programm zur Umsetzung Deines Trainingplanes ausführliche Beschreibungen der Übungsausführung, damit Du Verletzungen verhindern und einen langfristen Erfolg verzeichnen kannst. So erwartet Dich neben effizientem Muskelwachstum eine aufrechtere Körperhaltung, die Dich selbstbewusster erscheinen lässt. Die durch die Übungen erworbenen funktionalen Fähigkeiten und Kraftzuwächse unterstützen Dich im Altag und anderen Sportarten.
Für Sie
Auch Frauen kommen in diesem Fitnessprogramm in den Genuss des Krafttrainings: Denn wenn Du als Frau wirklich Haut straffen sowie Kurven erhalten und etwas für Deine Gesundheit tun möchtest, solltest Du zu einem gewissen Grad auch Muskeln aufbauen. Neben Krafttraining erhältst Du Ausdauertraining für einen gesunden und vitalen Herz-Lungenkreislauf. So fühlst Du Dich fit und gesund.
Wie Du siehst, es ist an alles gedacht! Du bekommst ein echtes Komplettpaket, in dem Du wirklich für jedes Ziel Dein passendes Ernährungskonzept findest und dazu passend das richtige Training mit korrekter Übungausführung. So stellst Du alle anderen in den Schatten!
„Jeder kann es schaffen!“
Worauf wartest Du noch? – Keine Ausreden mehr! Starte jetzt!
Also, KLICKE JETZT und starte noch heute mit Das Fitnessprogramm durch, damit sich endlich etwas verändert und Du den Körper erreichst, den Du immer wolltest.
100% Risikofrei
Garantiertes Expertenwissen.
Zugang zum Mitgliederbereich
- Kostenloser Zugang
- 90 Lektionen
- 9 Rechner
- über 15 PDF
- über 145 Grafiken
- Jetzt kostenlos starten!
Und welche Geschichte erzählst Du?
100% Risikofrei
Garantiertes Expertenwissen.
Und welche Geschichte erzählst Du?
Zugang zum Mitgliederbereich
- 1 Mitgliederzugang
- 40 Lektionen
- 11 Rechner
- über 15 PDF
- über 145 Grafiken
- Jetzt kostenlos starten!
„Hol Dir Dein Vorher-Nachher Bild!“
Mehr zum Inhalt
Was würdest Du sagen, wenn Du das Wissen der führenden Experten greifbar hättest?
Auf dem Silbertablett serviert, bekommst Du 1:1 das Wissen der führenden Experten. Übersichtlich aufgeteilt in die drei Module Ernährung, Training und Ausführungstechnik der Trainingsübungen. So verschwindet Deine Verunsicherung im Bereich Training und Ernährung wie ein Schatten in der Nacht.
Im Bereich Training wird Dir umfangreiches Grundwissen, Trainingsmethoden sowie 3 aufeinander aufbauende Trainingsprotokolle zur Verfügung gestellt. Du erhältst vorgefertigte Trainingspläne zum Ausdrucken als PDF. Als erstes erfährst Du eine Einführung in die Grundbegriffe der Trainingsvariablen, gefolgt von Kenntnissen zum anatomischen Aufbau des Muskels. Darauf aufbauend lernst Du mehr über die Stoffwechselvorgänge im Muskel während den Belastungen und den daraus resultierenden Adaptionen. Modelle zur Veranschaulichung, wie beispielsweise das Superkompensationsmodell zum Grundmechanismus des Trainings, verschaffen Dir ein einfaches Verständnis der Inhalte. Als nächstes lernst Du, wie die verschiedenen Trainingsvariablen am besten für Deine Ziele zu setzen sind, für die zu trainierenden Fertigkeiten Kraft, Ausdauer und Hypertrophie. Am Ende erhältst Du noch ein auf diesen Informationen basierendes Trainingsprotokoll für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis.
Im Bereich Ernährung bekommst Du ausführliche Informationen über Ernährungs Grundwissen und ein stimmiges Ernährungkonzept, bestehend aus Diäten, Muskelaufbauernährung und einer Ernährungsweise, um Deine Form zu halten. Zu Beginn lernst Du in den Lektionen die Basics über Energiehaushalt, Hormone und Enzyme, Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette, gefolgt von Vitaminen, Mineralstoffen und dem Wasserhaushalt. In der darauffolgenden Zusammenfassung werden alle Basisinformationen in Zusammenhang gebracht, aus dem Du verschiedene Ernährungsweisen je nach Wunsch selbst erstellen kannst. Anschließend folgt noch ein Vergleich verschiedener Diäten, die mit ihren Vor- und Nachteilen aufgelistet sind. Basierend auf diesem Vergleich findest Du anschließend je eine ausgewählte High Carb und Low Carb Diät mit passenden Refeeds. Außerdem ein Ernährungkonzept zum Muskelaufbau und zum Halten der erreichten Form. Zum Schluss erfolgt eine Übersicht über die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel und ihren Wirkungen.
Begleitend zum Training erhältst Du zu den vorgesehenen Übungen im Bereich Ausführungstechnik sehr detaillierte Beschreibungen in Wort und Bild in acht Lektionen zum Erlernen der sechs Grundübungen für Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen, Überkopfdrücken, Klimmzug und Langhantelrudern.
Durch diese Schritt-für-Schritt Anleitung kannst Du langfristig mit geringem Verletzungsrisikio und lang anhaltender Progression trainieren. Dazu unterstützen Dich zahlreiche Abbildungen aus unterschiedlichen Perspektiven zur korrekten Übungsausführung. Zusätzlich bekommst Du eine Kurzanleitung mit den wichtigsten, zu beachtenden Punkten zum Mitnehmen ins Fitnessstudio.
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt anzufangen! Worauf wartest Du noch?
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Häufig gestellte Fragen
Um das Fitnessprogramm in vollem Umfang absolvieren zu können, wird eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio mit passenden Trainingsgeräten empfohlen, da sonst die meisten enthaltenen Übungen nicht ausgeführt werden können. Denn wenn Du wirklich effektive und effiziente Erfolge erzielen willst, schaffst Du dies langfristig nicht zu Hause auf der Matte, dort sind die erzielten Intensitäten meist zu gering.
Natürlich. Du kannst problemlos klassische Hobbysportarten wie Fußball, Handball, Tennis, Yoga, Tanzen, Reiten usw. mit diesem Fitnessprogramm kombinieren.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse; es wird Dir alles, mit den Grundbegriffen beginnend, ausführlich erklärt.
Ja, Das Fitnessprogramm wird fortlaufend aktualisiert und durch Updates erweitert. Die zukünftigen Updates sind für Dich alle inklusive, ohne dass weitere Kosten für Dich entstehen.
Neben der Nutzung eines Fitnessstudios, wird zur besseren Umsetzung des Fitnessprogrammes empfohlen, eine kostenlose „Kalorienzähler“ App zu nutzen. Dabei handet es sich um eine separate Software, die nicht in Verbindung mit diesem Fitnessprogramm steht.
Das Fitnessprogramm ist für Dich geeignet, wenn Du frustiert bist, da Du schon lange trainierst, aber bislang keine richtigen Erfolge erzielt hast. Und wenn Du gewillt bist, ein spezifisches Krafttraining, Hypertrophie und Ausdauertraining zu absolvieren. Und unbedingt empfohlen, wenn Du mit Ernährungskonzepten gezielt Fett verlieren oder Masse aufbauen willst, um Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen.
„Das Fitnessprogramm“ soll für Dich kostenlos & unbegrenzt zugänglich sein. Dafür finanziert sich das Fitnessprogramm durch Werbung. Wir bitten Dich um deine Unterstützung & und die Bitte ggf. Adblock auszuschalten. Vielen Dank!
Eine Garantie auf Erfolg hast Du nicht, da es am Ende des Tages natürlich auf Dich ankommt. Hältst Du Dich allerdings an alle Vorgaben des Programmes, ist Dir Dein Erfolg ziemlich sicher!
Ja unbedingt, so macht es gleich viel mehr spaß. Wir freuen uns über jede Weiterempfehlung! Teile uns gerne auch auf social media!
Die enthaltenen Rechner zur Berechnung Deiner Ernährungs- und Trainingsmodalitäten erfassen Deine persönlichen Daten, die jedoch nicht gespeichert oder weiter verwendet werden. Deine persönlichen Daten gehören Dir, aus diesem Grund findest Du zur langfristigen Dokumentation ausschließlich ausdruckbare PDF-Formulare vor.
Das Fitnessprogramm ist nicht für Dich geeignet, wenn Du gesundheitliche Beschwerden hast, die eine gezielte Beratung benötigen, wie Diabetis, Rückenbeschwerden oder krankhaftes Übergewicht. Auch bei oder unmittelbar nach einer Schwangerschaft, ist dieses Programm nicht für Dich geeignet.