Training in der Praxis

Einsatztraining vs Mehrsatztraining ist eine Grundlegende Fragestellung, wenn es um die Effektivität von Krafttraining oder Ausdauertraining geht. In diesem Beitrag erfährst du, ob Einsatztraining oder [...]

Langhantel oder Gerätetraining? Es gibt viele verschiedene Übungen, die in einem Fitnessstudio trainiert werden können. Einige sind geeigneter als andere, grob Unterschieden wird Langhantel und [...]

Richtig Aufwärmen vor dem Training ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Leistungen während des Trainings abrufen zu können. Man unterscheidet allgemeines, globales Aufwärmen [...]