Muskelkoordination
Muskelkoordination ist eine Fertigkeit, welche sich nach dem Superkompensationsmodell adaptieren lässt. Doch was genau ist Muskelkoordination und wie funktioniert die Verbesserung im Körper? Dies erfährst [...]
Ausdauer aerob und anaerob verbessern
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Kraft und Muskelmasse: Unterschied
Kraft und Muskelmasse gibt es einen Unterschied? Wer viel Muskelasse hat, hat auch viel Kraft und umgekehrt? In diesem Artikel erfährst Du es. Inhaltsverzeichnis Kraft [...]
Muskelfasertypen
Muskelfasertypen sind verschiedene Arten von Muskelfasern, die entsprechend unterteilt werden. Je nach Muskelfastertyp haben die Fasern unterschiedliche Funktionen. Den Aufbau eines Muskels bzw. einer generellen [...]
Hypertrophie
Hypertropie, was ist das und wie wird sie ausgelöst? Hypertrophie ist eine Adabtionsmöglichkeit des Muskels nach dem Superkomepnsationsmodell und hat verschiedene Auslöser, welche in diesem [...]